5 причин заниматься спортом

О пользе спорта нам рассказывают с детских лет, но некоторые из нас осознают его важность в нашей жизни лишь тогда, когда сталкиваются с проблемами здоровья или лишнего веса. И если в детстве и юношестве нам удается игнорировать спортивные занятия и секции, прогуливая даже уроки физкультуры, то взрослая жизнь расставляет свои приоритеты. Благодаря популяризации здорового образа жизни и красивого тела, попасть в спортивный зал стремится, как минимум, каждая вторая девушка. К сожалению, для большинства желание получить красивую фигуру остается на этапе стремления. Сложный рабочий график, недостаток средств на фитнесс тренера, усталость после работы… отговорок, чтобы не заниматься спортом и собственным телом существует огромное количество. Но когда вы осознаете всю важность спортивных упражнений для вашего тела и здоровья, вас уже ничто не сможет остановить.

Предлагаем вашему вниманию 5 весомых аргументов в пользу спорту!

Первая причина: позитив

Вместе со спортом в вашу жизнь придет позитивный взгляд на жизнь и то, что раньше казалось негативом, теперь ваши мысли больше не потревожит. И в этом нет никакого волшебства, факт наличия хорошего настроения у людей, которые занимаются спортом уже давно доказан учеными. Это обусловлено выделением гормонов (серотонина) при дополнительных физических нагрузках, которые его повышают. Эта научная химия, которая работает в вашем теле, за 5 минут спорта снимет как рукой любой стресс, усталость и депрессию.

Как правило, те кто реально хочет заняться спортом (похудеть или по другим причинам), занимаются им. Все, что для этого нужно — оторваться от телевизора или компьютера и приступить к занятиям, все остальное — отговорки. А ведь вместе с лишними килограммами с вас слетят и лишние эмоции, негатив, которые препятствуют вам в том, чтобы стать еще счастливее.

К примеру, хроническое переутомление, – болезнь, которой страдает каждый второй рабочий горожанин, отлично лечиться регулярными физическими упражнениями. Как это не парадоксально звучит, но именно правильный курс дополнительных физических нагрузок в виде спорта прибавит вам энергии и активности в повседневной жизни.

Вторая: красивое тело

Ни для кого, наверное, не секрет, что желая иметь красивую фигуру вам без спорта не обойтись. Да, можно себя заморить голодом истощая тело очередными диетами, но все это пагубно влияет на здоровье и дает лишь временный результат. Кроме того, после похудения в результате соблюдения диеты без спорта, вы получите худое, но дряблое тело. Совсем другое дело, получить за свои старания, подтянутые ягодицы, упругую грудь, плоский живот, – кто об этом не мечтает?

После занятий спортом у вас подтянется осанка, выровняется спина, и возможно даже, поменяется походка, естественно в лучшую сторону. Вы больше не будете скукожившись бежать на работу по утрам, гордая, парящая походка, – вот то, что принесет вам успех.

К тому же, повышенный тонус мышц обеспечивает хороший обмен веществ, лучше работает сердечно-сосудистая система, снижается риск возникновения тромбов в крови, укрепляются суставы. Во время физических спортивных нагрузок каждая клетка нашего организма получает дополнительный кислород, благодаря этому активизируется кровообращение, работают лучше капилляры, которые отвечают за работу основных человеческих органов.

Третья причина: самодисциплина

Где бы вы не занимались в спортивном зале, с тренером или дома на полу — главный залог успеха ваша сила воли. Только самодисциплина и самоконтроль помогут вам дойти до получения желанных результатов. Самое главное, что от вас требуется в спортивных занятиях — не лениться: встать, пойти, прийти, не переносить вечно «на завтра» и т. д. Закалка внутренней силы духа происходит со временем, день за днем, капля за каплей, вы воспитываете в себе человека со стержневым характером, ответственностью и силой воли.

Четвертая: повышение самооценки

Опять же используем научные факты и никакой фантастики, люди, которые занимаются спортом имеют намного выше самооценку и это уже доказано учеными. Эта самоуверенность приходит к вам постепенно, с каждой последующей тренировкой вы получаете новую победу над собой, чувствуете физическую и ментальную силу своего организма. Спортивный человек не видит перед собой преград, а ищет пути решения и выходы, в глубине его есть полная уверенность в том, что ему все по плечу.

Все комплексы уходят с каждым лишним граммом и это правильно, ведь есть новые победы и достижение, а значит есть чем гордиться. Повышению самооценки также способствуют комплименты, которые вы станете получать вместе с первыми результатами. Согласитесь, все мечтают о принце на белом коне и никто не предполагает, что у принца будет пара десятков лишних кило. Найти верного спутника жизни путем усовершенствования собственного организма — идеальный стимул для тех, кто еще не нашел свою половинку. Но даже если у вас уже есть любимый человечек, он точно не будет против, если вы станете немножко лучше для него и для себя.

И наконец: в здоровом теле — здоровый дух

Освобождая мысли от всяческих тревог и негатива вы получаете гармонию души и тела, которая обеспечивает вам здоровый сон. Никакая депрессия вам не будет страшна, если вы к примеру, будете заниматься конным спортом, общаясь с такими прекрасными животными, все тревоги проходят стороной. Иногда переутомление становиться настолько сильным, что нарушается режим сна и здесь вам также поможет спорт.

Философия жизни спортивных людей параллельна философии здоровья. То есть сменив круг общения в пользу спорта, вы выбираете не пиво и сигареты после трудного рабочего дня, а спортивный зал и прогулку на свежем воздухе.

Эндорфины – гормоны которые выделяются в процессе спортивных нагрузок помогают нам смотреть на мир без депрессий и оставаться оптимистами.

Главный секрет, который поможет вам получать от спорта удовольствие, подобрать именно тот род спортивных занятий, который будет вам по душе. Спортом нужно заниматься с удовольствием и тогда результаты придут быстрей, нежели вы их ожидали.

Видео о мотивации

Смотрите видео в котором вы можете почерпнуть еще больше аргументов в пользу занятия спортом: