Каждая женщина, вне зависимости от возраста, стремится сохранить свою красоту и продлить молодость. Кто-то прибегает к услугам косметолога, другие — к пластическим хирургам, а многие ищут спасения в «модных» инъекциях. Однако избавиться от первых морщин, вернуть здоровый цвет лица и убрать ненавистные синяки под глазами помогут и натуральные витамины.

Быть красивой всегда

Учёные давно установили, что красота на лице — это отражение состояния организма. Морщинки являются не только следствием естественного процесса увядания, но и связаны с дефицитом витаминов, который приводит к повреждению клеточных мембран и ускорению процесса старения. Коротко говоря, здоровое тело — вечная молодость.

Доказательством этого может служить то, что после 40 лет одной женщине можно навскидку дать 30, а другой — 50.

красивая кожа лица

Ровная, красивая кожа лица поднимает настроение вам и окружающим

Есть ряд важных витаминов, которые помогут сохранить молодость и решить множество проблем с состоянием кожи.

Удивительно, что эти витамины можно и нужно не только наносить на поверхность кожи, но и питать ими организм изнутри. Кроме того, косметологи советуют чередовать маски из «аптечного» витамина с натуральными продуктами, в которых они содержатся.

Основные витамины и их характеристики

Лидерами в борьбе за вечную красоту являются такие витамины, как: А, E, С и группы В, PP, N, U.

А (ретинол)

Витамин A не только самый полезный для красоты кожи, но и первый витамин, который открыли учёные.

Фрукты и овощи с витамином A:

  • тыква,
  • абрикос,
  • морковь,
  • персик,
  • брокколи,
  • яблоко.

Молочные продукты с витамином A:

  • молоко,
  • сливки,
  • сливочное масло.

Также витамина А достаточно много в следующих продуктах:

  • облепиха,
  • шпинат,
  • петрушка,
  • виноград,
  • оливковое масло.

Натуральный ретинол усваивается только в сочетании с жирами, поэтому его необходимо употреблять с растительным маслом, йогуртом, сливками или кефиром. Иначе он просто не принесёт ожидаемой пользы.

Сегодня витамин A выпускается практически во всех видах: раствор для инъекций, капсулы, масло. Безусловно, для домашнего применения подойдут только два последних вида. Наиболее популярным и недорогим является препарат «Ретинола ацетат».

При выборе продукта с содержанием витамина А стоит обратить внимание на его концентрацию: чем больше, тем эффективнее.

Наносить ретинол стоит на ночь на все лицо и шею, избегая кожи вокруг глаз, — именно в это время вещество наиболее активно. Если под рукой нет «чистого» витамина, то его можно заменить маской из продуктов, в которых он содержится.

Однако в солнечную погоду увлекаться им не стоит: витамин А увеличивает чувствительность кожи к солнечным лучам.

ретинол

Витамин A выпускается практически во всех видах: раствор для инъекций, капсулы, масло

Результат:

  • выравнивание кожи;
  • повышение упругости;
  • избавление от неглубоких морщин;
  • устранение пигментных пятен;
  • снижение выработки кожного сала.

Е (токоферол)

Витамин E присутствует в следующих овощах, ягодах и орехах:

  • картофель,
  • редис,
  • морковь,
  • черешня,
  • рябина,
  • фундук,
  • миндаль,
  • арахис.

Также витамин E содержится в таких продуктах:

  • овёс,
  • яйцо,
  • нерафинированное масло растительного происхождения,
  • семечки подсолнечника.

Токоферол следует использовать в качестве дополнительного компонента в косметических средствах — наносить его в чистом виде на всё лицо не рекомендуется.

На сегодня витамин E выпускается в ампулах, капсулах и в виде масла. Многие современные кремы и лосьоны делаются на его основе.

токоферол

Витамин E выпускается в ампулах, капсулах и в виде масла

Результат:

  • замедление старения кожи;
  • ускорение регенерации клеток;
  • избавление от морщин;
  • подтягивание кожи;
  • улучшение кровообращения;
  • приобретение здорового цвета лица;
  • устранение аллергических проявлений на коже;
  • увлажнение.

С (аскорбиновая кислота)

Витамин C есть в следующих овощах, фруктах и ягодах:

  • капуста,
  • киви,
  • лимон,
  • хрен,
  • шиповник,
  • чёрная смородина,
  • земляника,
  • клубника.

Таже витамин C содержится в следующих продуктах:

  • щавель,
  • укроп,
  • петрушка,
  • говяжья печень.

При выборе аскорбиновой кислоты лучше сделать выбор в пользу той, где не содержится глюкоза. Также учёными было доказано, что для достижения максимального эффекта витамин С следует применять в сочетании с витаминами А и E.

Выпускается в жидком виде и порошковом. При приготовлении маски с этим витамином лучше не использовать металлические ложки, так как при взаимодействии с металлом аскорбиновая кислота теряет свои полезные свойства.

аскорбиновая кислота

Аскорбиновую кислоту ни в коем случае не стоит наносить при наличии сосудистых звёздочек

Результат:

  • профилактика появления морщин;
  • улучшение цвета лица;
  • возвращение упругости и эластичности кожи;
  • устранение пигментных пятен.

Группа B

Витамины группы B содержатся в продуктах:

  • В1 (тиамин) — отруби, проросшие зёрна пшеницы;
  • В2 (рибофлавин) — орехи, гречка, овёс, рис;
  • В5 (пантотеновая кислота) — говяжья печень;
  • В9 (фиолиевая кислота) — дрожжи, зелёные листья салата;
  • В12 (цианокобаламин) — говядина, свинина, баранина, мясо птицы.

Надо помнить, что витамины группы B в ампулах действуют на кожу лица достаточно активно, поэтому важно не переусердствовать в борьбе за красоту. Для достижения максимального эффекта стоит не только делать маски, но и питать организм изнутри, то есть пить витаминные комплексы.

Витамины этой группы выпускаются в капсулах и ампулах. Открытые ампулы нельзя хранить более суток: при попадании кислорода активные свойства снижаются.

Витамины группы B

Витамины группы B в ампулах действуют на кожу лица достаточно активно, поэтому важно не переусердствовать в борьбе за красоту

Результат:

  • профилактика первых признаков старения;
  • разглаживание кожи;
  • восстановление чёткого контура лица;
  • избавление от отёчности;
  • улучшение цвета лица.

РР (никотиновая кислота)

Никотиновой кислотой богаты следующие продукты:

  • гречка,
  • почки,
  • печёнка,
  • томаты,
  • репа,
  • грибы.

Никотиновая кислота может применяться в виде инъекций, а также как основа косметических средств. Зачастую многие косметологи советуют добавлять витамин РР в ампулах к лосьонам, тоникам, кремам и молочку для повышения их эффективности.

Выпускаются в таблетках и ампулах, очень часто используются для уколов. Особенности использования заключаются в том, что при начале применения стоит ознакомиться с противопоказаниями. Стоит отказаться от использования никотиновой кислоты, если ваш тип кожи относится к гиперчувствительной, а также при наличии аллергии или царапин.

никотиновая кислота

Никотиновая кислота выпускатся в таблетках и ампулах

Результат:

  • устранение ежедневных отёков;
  • отсутствие пигментных пятен;
  • разглаживание морщин;
  • обогащение кислородом;
  • приобретение лёгкого и здорового румянца.

N (липоевая кислота)

Липоевая кислота содержится в таких продуктах:

  • говядина,
  • свинина,
  • базилик,
  • рожь,
  • пшеница,
  • картофель,
  • абрикосы,
  • пекан.

В исходном виде кислота производится в виде порошка, однако он плохо растворяется в воде, поэтому косметологи советуют использовать липидное масло.

Основная особенность использования: если витамин N сочетается с алкоголем, то он теряет все свои полезные свойства, поэтому от подобных напитков стоит на время отказаться.

кожа лица

Липидное масло можно приобрести в аптеке

Результат:

  • выработка коллагена;
  • восстановление клеток кожи;
  • регуляция работы сальных желёз.

U (метилметионин сульфоний)

Искать витамин U нужно в следующих продуктах:

  • белокочанная капуста,
  • свёкла,
  • бананы,
  • лук,
  • спаржа,
  • морковь,
  • брокколи.

Витамин U был открыт учёными лишь в 2005 году. Косметологи всего мира сразу признали этот витамин инновационным в борьбе за вечную красоту.

Форма выпуска: таблетки, порошок. Чаще всего витамин U встречается в составе кремов и других косметических средств.

метилметионин сульфоний

Витамин U выпускается в виде порошка и таблеток

Результат:

  • замедление старения кожи;
  • увлажнение.

Маски для кожи лица

Мало знать пользу каждого витамина в отдельности, гораздо важнее уметь их применить и добиться максимального эффекта. Косметологами был разработан целый ряд чудодейственных масок и лосьонов для лица, которые показали себя способными вернуть молодость кожи.

Маска от морщин вокруг глаз

Ингредиенты:

  • токофенол,
  • петрушка.

Рецепт:

  1. Нарежьте петрушку и помните её ложкой.
  2. Выделившийся сок смешайте с маслом из 2 капсул витаминов.
  3. Нанесите на кожу вокруг глаз.
  4. Через 15 минут смойте маску водой комнатной температуры.

Повторять эту маску следует 2 раза в неделю.

Маска от морщин

Ингредиенты:

  • токофенол,
  • сок алоэ.

Рецепт:

  1. Чайную ложку сока алоэ смешайте с маслом из 3 капсулами витамина E.
  2. Нанесите на кожу лица там, где есть морщины.
  3. Через 30 минут смойте маску тёплой водой.

Повторять эту маску следует 1 раз в неделю.

Увлажняющая маска

Ингредиенты:

  • ретинол,
  • йогурт,
  • желток,
  • чёрная глина,
  • настой из липы или зелёного чая.

Рецепт:

  1. Смешайте чайную ложку йогурта с одним яичным желтком.
  2. Затем добавьте ложку чёрной глины и 10–15 капель витамина A.
  3. Нанесите на кожу лица и шеи ровным слоем.
  4. Через 30 минут смойте маску настоем. Настой можно заменить обычной тёплой водой.

Эту маску нужно делать ежедневно.

Омолаживающий лосьон

Ингредиенты:

  • витамин C в ампулах,
  • минеральная вода.

Рецепт:

  1. 1 ст. л. пятипроцентного раствора витамина C смешайте с 1 ст. л. минеральной воды.
  2. Нанесите ватным диском на лицо, избегая кожи вокруг глаз.
  3. Через 20 минут нанесите крем для лица.

Эту маску нужно делать ежедневно.

Крем для разглаживания морщин

Ингредиенты:

  • витамины A, E, C;
  • ваш ночной крема для лица.

Рецепт:

  1. В небольшую баночку положите 1 чайную ложку своего обычного ночного крема и добавьте в него витамины А, Е, С.
  2. Тщательно перемешайте и нанесите на кожу лица и шеи, избегая кожи вокруг глаз.

Эту маску нужно делать 1 раз в неделю.

Маска для век и уменьшения пигментации

Ингредиенты:

  • тиамин,
  • цианокобаламин,
  • жирный творог (9–18%),
  • мёд.

Рецепт:

  1. 1 столовую ложку мёда подогрейте на водяной бане и смешайте с творогом.
  2. Добавьте по ампуле тиамина и цианокобаламина.
  3. Тщательно перемешайте до однородной массы и нанесите на кожу лица (в том числе и под глаза).
  4. Через 20 минут смойте маску тёплой водой.

Эту маску нужно делать 1 раз в неделю.

Маска для и эластичности из масел

Ингредиенты:

  • витамины N и E,
  • касторовое масло,
  • ароматическое масло,
  • мёд.

Рецепт:

  1. 1 чайную ложку касторового масла смешайте с таким же количеством ароматического масла.
  2. Добавьте 2–3 миллилитра витамина N и 10 капель витамина E.
  3. Смойте маску тёплой водой через 15 минут.

Эту маску нужно делать 2 раза в неделю.

Какие есть противопоказания

В вопросе применения витаминных масок, нужный знак препинания поставить довольно легко и просто. Если говорить о применении витаминов внутрь, то предварительно стоит ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом. При этом наружное применение не имеет каких-либо противопоказаний, если на тот или иной компонент маски отсутствует аллергическая реакция.

Основные правила применения

Мало кто поспорит теперь, что витаминные маски — это залог красоты и молодости кожи лица. Однако, чтобы эффект не заставил себя долго ждать, нужно помнить о нескольких важных правилах:

  • перед нанесением маски нужно тщательно очистить кожу лица;
  • во избежание аллергии следует сначала попробовать витамин на небольшом участке кожи;
  • начинать применение витаминов для лица нужно с малых доз;
  • не стоит смешивать несколько масок — курсы должны следовать один за другим;
  • для достижения максимального эффекта допускается применять витамины внутрь;
  • эффективно применять не только витамины в ампулах и капсулах, но и использовать в масках содержащие их продукты.

Отзывы попробовавших

Абсолютное преимущество витаминных масок для лица, что они всегда под рукой — открыл холодильник — достал творожок, смешал с мёдом, добавил несколько капель витамина E. Красота вернулась!

Кристина

http://irecommend.ru/content/maska-dlya-problemnoi-kozhi-litsa-v-domashnikh-usloviyakh

Выглядеть хорошо хочется всегда, однако подобрать «покупное» средство, которое будет твоё, порой невозможно. А вот натуральные средства никогда не подводят. Делаю маски на основе витамина А и Е — пропала дряблость, кожа стала эластичной, мешки под глазами исчезли.

Анна

http://otzovik.com/reviews/omolazhivayuschaya_maska_dlya_lica_v_domashnih_usloviyah/

Домашние маски делаю на протяжении нескольких лет. Результат вижу не только я, но и мои друзья и коллеги. Кожа мягкая, нежная, упругая. Я довольна. Спасибо природе за её дары!

Дина

https://otvet.mail.ru/question/23228012

Оставаться молодой просто — главное, знать секрет! Средства на основе витаминов, приготовленные в домашних условиях, станут полноценными аналогами дорогих салонных процедур и профессиональных косметических средств.

Всем доброго времени суток! Меня зовут Александра. Мне 26 лет. Закончила филологический факультет в РУДН.
Подробнее
 
Статья прочитана 318 раз(a).