Для многих женщин важна соблазнительная фигура, поэтому красавицы всеми способами добиваются изящных форм. Стремятся сбросить лишние килограммы и те, для кого они являются причиной заболеваний. Известен простой и незатратный способ добиться желаемого: положительные результаты отмечаются после приёма содовых ванн с целью похудения.

Механизм наружного воздействия соды

Воздействие продукта на организм при проведении процедуры заключается в следующем:

  • добавленная в воду сода образует щелочной раствор;
  • находясь в горячей воде, организм нагревается;
  • кровеносные сосуды резко расширяются;
  • капилляры под воздействием щелочного раствора сужаются;
  • происходит спазм сосудов;
  • температура тела снижается через усиленное потоотделение;
  • влага выходит через поры кожи.

Видео: Польза содовых ванн

Отзывы врачей о похудении с помощью соды

К эффекту от содовых ванн для похудения медики относятся скептически. По их мнению, молекулы пищевой соды никак не проникают в глубокие слои кожи и не могут добраться до клеток подкожного жира. Поэтому ванны с продуктом, вопреки общепринятому мнению, не сжигают жировые отложения.

Врачи обращают внимание на то, что во время подобных процедур происходит только потеря организмом жидкости. В начале курса человек теряет больше влаги, затем её количество постепенно уменьшается. Объёмы, от которых получится избавиться после приёма ванн, очень быстро восстановятся.

В целом медицинские эксперты подтверждают положительное воздействие содовой ванны на кожу, но отрицают эффект похудения от процедуры.

Правильное проведение целебных купаний в домашних условиях

Общие рекомендации

Девушка в ванне

Тёплая ванна с содой и солью способствует не только снижению веса, но и расслаблению тела

Чтобы принятие содовых ванн оказало благотворное воздействие, соблюдайте такие условия:

  • проводите процедуры курсом (7–10 сеансов);
  • вода при принятии ванны должна быть тёплая, но не выше 38 °C, поэтому лучше использовать специальный термометр, чтобы контролировать уровень нагрева;
  • начинайте курс с температуры воды в 35°C, постепенно увеличивая её до 38 °C;
  • уровень жидкости в ванной должен достигать пояса человека, находящегося в сидячем положении (то есть не доходить до линии сердца), плечи и руки можно поливать содовой водой;
  • после принятия ванны не ополаскивайтесь, а обтирайтесь полотенцем или надевайте махровый халат;
  • полежите под одеялом хотя бы час в завершение процедуры;
  • не ешьте после сеанса на протяжении 60 минут;
  • выполняйте приём через день;
  • занимайтесь физическими нагрузками в период проведения курса процедур.

Оптимальнее всего принимать ванны с пищевой содой перед сном.

Классический рецепт

  1. Возьмите пищевую соду в количестве 150 г на 100 л, в отдельной ёмкости размешайте её в литре горячей воды.
  2. Вылейте получившийся раствор в ванну начальной температуры, погрузитесь в неё и принимайте в сидячем положении.
  3. Когда тело привыкнет к тёплой воде (примерно через 5 минут), сделаёте её погорячее, долив кипятка.
  4. Принимайте ванну 20 минут.
  5. Закончите процедуру в соответствии с общими рекомендациями.

Повторяйте приём ванны раз в 2 дня, курс — не менее 7 сеансов.

При желании можно добавить в воду несколько капель любимого эфирного масла.

Ванна с содово-солевым раствором

Большего эффекта можно добиться, добавив к классическому рецепту морскую соль. К тому же ванны с этим продуктом имеют ряд преимуществ:

  • способствуют расслаблению и снятию нервного напряжения, что особенно актуально после тяжёлого трудового дня;
  • убирают мелкие высыпания и покраснения на коже;
  • устраняют отёчность;
  • оказывают общее благоприятное воздействие на кожу.
    Добавление соли в ванну

    Сочетание соли с содой полезно для кожи

Принцип приготовления содово-солевой ванны таков:

  1. Наберите в ванну воду нужной температуры.
  2. Возьмите пищевую соду и морскую соль в равном количестве и разведите их в отдельной ёмкости с горячей водой.
  3. Вылейте в ванну и проводите процедуру в течение 20–25 минут.
  4. Оботритесь и отдохните.

Следует отметить, что соль, попадая в микроскопические трещинки на коже, имеет свойство вызывать лёгкое жжение, но оно абсолютно безопасно и быстро проходит.

Для достижения эффекта необходимо провести 10 процедур.

Можете воспользоваться горстью соды и морской соли в качестве скраба. Растирание этой смесью проблемных участков тела улучшит кровообращение, тем самым усиливая эффект от процедуры.

С молоком и эфирным маслом

Это своеобразная антицеллюлитная ванна. Алгоритм её приёма следующий:

  1. Приготовьте содовую ванну по классическому рецепту.
  2. Возьмите 200 мл молока и растворите в нём 10 капель любого эфирного масла цитрусовых (лимона, апельсина, грейпфрута).
  3. Вылейте ароматную жидкость в готовый содовый раствор.
  4. Принимайте ванну в течение 25 минут.
  5. После процедуры промокните тело, прилягте и отдохните.

Эффект от такой ванны приравнивается к действию так называемых ванн Клеопатры из-за воздействия молока, которое смягчает и питает кожу, придавая ей бархатистость.

Бутылка и стакан с молоком

В содовые ванны можно добавлять молоко, такая процедура окажет антицеллюлитный эффект

С содовыми бомбочками

Можно сделать лечебную процедуру принятия ванны приятнее, добавив в воду содовые бомбочки, которые своим шипением поднимут настроение и окажут дополнительное тонизирующее действие для кожи. Приготовить их в домашних условиях совсем несложно:

  1. Наденьте резиновые перчатки.
  2. Растолките 12 столовых ложек пищевой соды и 6 столовых ложек лимонной кислоты.
  3. Добавьте 3 столовые ложки сухого молока (его можно заменить крахмалом).
  4. Влейте 1,5 столовой ложки базового растительного масла (лучше использовать оливковое, миндальное, аргановое).
  5. Обогатите состав несколькими каплями любимого эфирного масла.
  6. Сожмите часть получившегося «теста» в руке. Если оно рассыпается, добавьте ещё немного базового масла.
  7. Заполните приготовленной смесью подходящие формочки, плотно её утрамбовывая.
  8. Через 1,5 -2 часа вытащите бомбочки из форм и оставьте сушиться на бумаге на 2 дня.
  9. После этого упакуйте всё в пищевую плёнку.

При принятии ванны используйте не больше 2 бомбочек за 1 раз. В результате их применения кожа станет мягкой, нежной и более упругой. А запах эфирного масла подействует расслабляющее и успокаивающе.

Эфирные масла

Эфирные масла не только добавляют в воду для ванны, но и делают с ними ароматные содовые бомбочки

Противопоказания и возможный вред

Существует ряд состояний, при которых проведение процедуры нежелательно, а в некоторых случаях может быть даже опасным для жизни:

  • онкологические болезни и опухоли;
  • гипертония или частое повышение артериального давления;
  • различные нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • сахарный диабет;
  • варикозное расширение вен;
  • бронхиальная астма;
  • вегетососудистая дистония;
  • различные воспалительные процессы в организме;
  • грипп и острые фазы простудных заболеваний;
  • наличие свежих ран на коже;
  • заболевания гинекологического характера;
  • беременность и период кормления грудью.

При хронической форме каких-либо недугов горячие ванны также могут нанести вред. Даже если к вам не относятся перечисленные противопоказания, но при проведении процедуры вы вдруг почувствуете недомогание, немедленно прекратите её проведение.

Врачи не рекомендуют злоупотреблять принятием горячих ванн, так как они провоцируют ухудшение состояния при заболеваниях, о которых человек может и не догадываться. Также, по мнению гинекологов, они приводят к воспалительным процессам органов мочеполовой системы.

Специалисты настаивают на предварительной индивидуальной врачебной консультации перед применением содовых ванн.

Содовые ванны можно применять лишь как вспомогательное средство на пути к стройности. Главным же в борьбе с лишними килограммами по-прежнему остаётся сбалансированное питание, а также систематические занятия физическими упражнениями и прогулки на свежем воздухе.

 
Статья прочитана 421 раз(a).