Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья, милые мои и бесценные девушки. А средства для укладки, фен и ежедневное мытье головы – наши хорошие знакомые. К сожалению, наши волосы этих тёплых чувств, как правило, не разделяют. Они становятся тусклыми, хрупкими и в конце концов просто выпадают. А ещё можно добавить к этому неполноценное питание, сезонный авитаминоз и постоянный стресс – вот вам и картина маслом. Не спешите хвататься за диво-шампуни и косметические средства – они не спасут вас. А вот витамин Е способен на настоящие чудеса.
Содержание
Зачем нужен витамин Е?
Сегодня учёные и косметологи называют витамин Е (он же по-научному «токоферол») эликсиром молодости – он тормозит процессы старения в организме, улучшает питание клеток и периферическое кровообращение, укрепляет стенки сосудов, обеспечивает нормальную свёртываемость крови, работу мышц и нервов. Это вещество – сильнейший антиоксидант, которое спасает от образования тромбов и активизирует регенерацию тканей. Он замедляет проявление старческой пигментации и принимает участие в формировании коллагеновых волокон (да-да, тех самых, которые держат нашу кожу «в тонусе», не дают ей покрыться морщинами и обвиснуть).
Какое же влияние витамин Е оказывает непосредственно на волосы?
- активизирует кровообращение в коже головы, а значит, помогает донести кислород и питательные вещества до волосяных луковиц;
- спасает от появления седины;
- восстанавливает повреждения в структуре ослабленных волос;
- дарит локонам блеск, мягкость и прочность;
- предотвращает выпадение и активирует рост;
- борется с воспалением, зудом и сухостью кожи головы.
Панацея, да и только. Одно плохо: токоферол вообще не синтезируется человеческим организмом, а взрослой женщине его нужно 15 миллиграмм каждый день – для здоровья и естественной красоты. А значит, получать его нужно из внешних источников.
Куда бежать и что делать?
Как всегда, есть два способа витаминизировать себя красивую: изнутри и снаружи. Давайте рассмотрим оба.
Самый простой способ – есть. Только есть нужно продукты с большим содержание витамина Е. Рекордсмены по этому показателю: растительные масла, яйца, зародыши пшеницы, орехи, яблоки, миндаль, арахис, зелёные листовые овощи, печень, злаки и бобовые, цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями, брюссельская капуста, молоко, шиповник, говядина, соя, молочные продукты, свиное сало.Будет достаточно витамина в организме – будут в порядке и волосы. А с ними – кожа, кости, мышцы и нервы. Но даже при правильной диете вы можете испытывать серьезный дефицит токоферола. Тогда на помощь к нам придут витаминные бьюти-комплексы с аптечных полок. По мнению учёных и потребителей, сегодня лучшими в нашей стране являются «Витамин Е в капсулах», «Аевит», «Витамин Е Зентива», «Perfectil», «Витрум». Перед целенаправленным приёмом витаминного комплекса лучше проконсультироваться с терапевтом и подобрать подходящий лично вам.
Если же вы решили витаминизироваться снаружи – вам повезло. Токоферол прекрасно проникает в кожу головы и структуру волос. Купите в аптеке масляный раствор витамина Е. С его помощью можно обогащать любые шампуни и средства ухода. Добавляйте несколько капель масла в любимый кондиционер или маску – и через несколько месяцев вы будете приятно удивлены внешним видом своих локонов. Если же волосы требуют серьёзной витаминной «помощи», вам поможет курс из 10–15 домашних масок с токоферолом. В зависимости от типа волос и их состояния маску нужно наносить 2 или 3 раза в неделю.
Домашние маски с витамином Е
Масляная маска для роста волос
Три столовых ложки любого базового масла смешиваем с чайной ложкой раствора витамина Е. Базовым маслом может стать практически любое растительное – репейное, оливковое, миндальное, жожоба. Хорошо перемешиваем будущую маску и даём несколько минут постоять – у вас должна получиться однородная масса. Втирать смесь нужно в основание волос мягкими массажными движениями от 2 до 5 минут. Затем прячем волосы под плёнку или купальную шапочку и оставляем на 40 минут – час. Мыть голову можно обычным шампунем.
Лена, 24 года: «Начала применять масляную маску, когда усиленно стала ухаживать за волосами: втирала в корни. Волос растет крепким, более густым. Я очень довольна этим простым средством».
Маска из витаминов А и Е для блеска и силы
Это одна из самых полезных масок. Для неё в аптеке нужно купить растворы витаминов А и Е, и смешать их в равных долях (по 1 чайной ложке). Добавляем в состав яичный желток, 2 столовые ложки репейного масла, наносим смесь на волосы и держим не меньше часа. Желательно повторять 2 раза в неделю.
Оксана, 42 года:«В обычную «бабушкину» масляную маску добавляю витамины Е и А. Так я дополнительно питаю корни и волосы по всей длине. Смываю всё обычным шампунем. Волосы становятся здоровыми и блестящими. Концы не так повреждены, почти не секутся, живые и не ломаются. Подравнивала полгода назад».
Димексидная маска от ломкости и выпадения
Димексид можно купить в аптеке, он поможет питательным веществам быстрее и основательнее проникнуть в структуру волос и кожу головы. Для маски нужно взять 2 столовых ложки репейного или касторового масла, по одной чайной ложке растворов витамина Е и димексида. Хорошо всё смешиваем, втираем вкожу головы и наносим на всю длину волос. Хорошо укутываем голову и держим не менее 40 минут, смываем тёплой водой.
Анна, 35 лет:«Не скажу, что у меня коса до пояса, но до стрижки (раньше у меня были длинные волосы) меня очень выручала эта маска. Делала два раза в неделю и наблюдала результат: сечение уменьшается, волосы блестящие, эластичные».
Яичная маска для слабых и окрашенных волос
У этой чудо-маски двойное действие. Лецитин из яичного желтка укрепляет волосы, а токоферол – уменьшает их ломкость и питает. Приготовить её очень просто: чуть нагреваем две столовых ложки базового масла, добавляем чайную ложку витамина Е и вливаем в смесь предварительно взбитый желток. Наносить маску нужно на кожу головы и держать 30 минут.
Галина, 38 лет: «У меня есть дивный опыт – я осветлила короткие волосы и принялась их растить. Думаю, не стоит объяснять, с какими проблемами я столкнулась. Волосы сухие, ломаются, секутся, а после нескольких докрашиваний уже выглядят как пакля. В своё время меня спасла именно эта домашняя яичная маска, волосы перестают обламываться, становятся плотнее по своей структуре. Совет для «коллег по окраске»: если одновременно принимать витамины, то отрастать они будут быстрее».
Конечно, можно не утруждаться и купить в магазине специальные средства с токоферолом. Но количество полезного вещества в их составе настолько мало, что с эффектом от домашних масок его просто не сравнить. Используйте витамин Е, и ваши волосы будут здоровыми и красивыми!
