Авокадо — чудодейственный экзотический фрукт родом из тропиков Южной Америки — не перестаёт удивлять нас многообразием полезных свойств. Масло авокадо — это универсальный чистейший продукт, который приносит пользу и в народной медицине, и в косметологии, и в кулинарии. Оно занимает почётное место среди растительных масел, а по некоторым свойствам превосходит многие из них.
Содержание
Состав и полезные свойства
Авокадо — высокое дерево с плодами в виде груши, относится к семейству лавровых. Его плод имеет высокую калорийность. Не меньше калорий содержит и масло авокадо, получаемое методом холодного отжима из его плодов. Оно достаточно дорогое, так как производится без применения химических веществ.
Состав
Особую ценность в составе масла представляют три вещества:
- Сквален — мощный антиоксидант. Вещество легко проникает в клетки и оказывает лечебное действие на организм. Сквален способствует восстановлению клеток и насыщению их кислородом, служит профилактикой образования и роста опухолей, регулирует уровень холестерина, улучшает жировой обмен и синтез половых гормонов.
- Хлорофилл — вещество, близкое по строению гемоглобину. Он повышает качество крови, способствует образованию эритроцитов, улучшает транспорт кислорода к клеткам. Хлорофилл связывает канцерогенные молекулы, не давая им воздействовать на здоровые клетки.
- Лецитин является комплексом фосфолипидов, который служит строительным материалом клеточных мембран. Необходим нашему мозгу, печени и нервной системе. Лецитин улучшает жировой обмен, удерживает холестерин в растворённом состоянии, не давая ему оседать в сосудах.
И ещё масло авокадо богато:
- ненасыщенными жирными кислотами;
- насыщенными и полиненасыщенными кислотами;
- минералами — калием, магнием, йодом, цинком, железом и другим;
- витаминами — А, С, Е, F, D, В1, В2, В3. В9;
- фитостероидами.
В масле нет ни белков, ни углеводов, оно на 100% состоит из жира. Калорийность 100 г — 884 ккал.
Полезные свойства
С таким насыщенным составом масло авокадо обладает множеством целебных свойств. Как лечебное и профилактическое средство оно оказывает следующее действие на организм:
- антибактериальное;
- ранозаживляющее;
- фунгицидное;
- гепатопротекторное;
- иммуностимулирующее.
Масло снижает риск заболевания сердца и сосудов, препятствует образованию камней в почках, является афродизаком и чистит организм от токсинов.
В качестве косметического средства:
- улучшает снабжение кожи кислородом;
- поддерживает выработку коллагена.
Применение для лечения и профилактики заболеваний
Рекомендуемая лечебно-профилактическая доза масла авокадо — 5 мл дважды в день за полчаса до еды. Принимать месяц, затем должен быть перерыв в 3 месяца. Возможно проведение 4 курсов в год.
При авитаминозе
При нехватке витаминов зимой и весной рекомендуется включить в ежедневное меню масло авокадо, заменив им подсолнечное и даже оливковое. Его употребление даёт прилив энергии, улучшение общего самочувствия и настроения. Это происходит благодаря уникальному сочетанию витаминов в составе масла. Его можно использовать в чистом виде или готовить салатную заправку с соком лайма или лимона. Постоянное употребление масла авокадо показано больным анемией.
Для лечения суставов
Эффект при лечении маслом артроза и артрита проявляется при сочетании наружного применения с употреблением масла внутрь. Для этого масло авокадо добавляют в еду и делают им ежедневные растирания больного сустава. Масло авокадо можно смешать с маслом сои в равных пропорциях, это усилит лечебное действие. Оно достигается за счёт наличия в масле ниацина (В3), который, попадая в организм, способен уменьшить боль и скованность мышц. Витамин Е помогает восстанавливать хрящевую ткань. Некоторые научные исследования показали, что при использовании масла авокадо возможно снижение дозировки нестероидных противовоспалительных препаратов.
Даже если вы чувствуете облегчение при использовании масла авокадо для лечения суставов, изменение дозировки и схемы приёма лекарственных препаратов необходимо согласовывать с лечащим врачом!
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Как профилактическое средство сердечно-сосудистых заболеваний масло ценно благодаря большому количеству содержащихся в нём минералов — калия и магния. Оно способствует сохранению эластичности сосудов, помогает снижать артериальное давление и предотвращать образование тромбов. Включение в рацион масла авокадо позволит снизить риск инфаркта, инсульта, предотвратит атеросклероз, ишемическую болезнь сердца и гипертонию.
Во время беременности
Употребление масла, насыщенного лецитином, йодом, железом и фолиевой кислотой, благотворно скажется на течении беременности и развитии плода. Оно способно предотвратить развитие анемии и защитить женщину от сезонных вирусных заболеваний благодаря высокому содержанию витамина С. Масло лучше употреблять в виде салатной заправки. Если нет индивидуальной непереносимости или аллергии, его можно есть на протяжении всей беременности.
Для мужского здоровья
На родине авокадо — в Центральной и Южной Америке — местное население использовало сам фрукт и его масло для повышения потенции. Масло поможет мужчинам справиться с половым бессилием, фолиевая кислота повысит качество спермы, а снижение уровня холестерина позволит расширить просветы сосудов полового члена. Благодаря содержащемуся в нём сквалену, масло авокадо нормализует баланс половых гормонов. Масло можно включить в свой рацион и есть его постоянно.
При других заболеваниях
Полезно масло и людям, страдающим гастритами, язвенной болезнью, кожными заболеваниями — дерматитами, экземой, псориазом. Оно заживляет и уменьшает кровоточивость дёсен, если его применять в виде аппликаций. Регулярное употребление масла авокадо успокаивает нервную систему, избавляет от бессонницы, помогает легче переносить стрессы.
Применение в косметологии
Масло авокадо широко применяется косметологами для кожи лица, тела, для ухода за ногтями и волосами.
Его используют в качестве массажного масла для борьбы с целлюлитом в сочетании с эфирами цитрусовых, как ночной крем в неразбавленном виде, а также для обогащения готовых кремов (10 капель на 10 г основы).
Маски с чистым маслом применяют для лечения прыщей, их делают ежедневно до полного устранения проблемы. Масло наносят на лицо и оставляют на 40 минут, затем его излишки убирают салфеткой. Такие маски хороши и для профилактики угревой сыпи, но делать их нужно один раз в неделю. Эффективно справляется подобная маска и с морщинами вокруг глаз.
Масло авокадо повышает эластичность кожи, восстанавливает её здоровый цвет, способствует обновлению клеток, предотвращает преждевременное старение и образование старческой пигментации.
Как увлажняющее средство для кожи тела масло авокадо в чистом виде или в сочетании с эфиром лаванды (10 мл авокадо и 5 капель лаванды) используют после водных процедур.
Для оздоровления ногтей масло авокадо соединяют с маслом жожоба или миндальным. На столовую ложку смеси добавляют по 1 капли эфиров пачули, эвкалипта, ромашки или лаванды и делают массаж ногтей и кутикулы.
Шампунь обогащают в пропорции на 100 мл — 10 мл масла.
Видео: масло авокадо в косметологии
Как приготовить масло в домашних условиях?
Для приготовления масла понадобится:
- 1 кг несвежих плодов авокадо;
- 500 мл кокосового молока;
- блендер;
- марля;
- объёмная кастрюля.
Плоды очищаются, освобождаются от косточки и перемалываются в блендере. Кашица соединяется с кокосовым молоком в однородную массу, помещается в кастрюлю и ставится на медленный огонь. Её нужно постоянно помешивать. Варить до тех пор, пока жидкость не выпарится, а масса не уменьшится в объёме. Затем кастрюлю нужно накрыть марлей, сложенной в несколько слоёв. Уваренную массу выложить на марлю и отжать. Полученное масло необходимо сразу слить в тёмный флакон и убрать в защищённое от света место.
Масло, приготовленное в домашних условиях, не годится для приёма внутрь. Его используют в косметических целях и в лечебных для наружного применения.
Противопоказания
Масло авокадо противопоказано тем, у кого есть индивидуальная непереносимость или аллергия на него. Перед его применением необходимо провести тест на небольшом участке кожи. Если в течение нескольких часов не будет покраснения кожи и зуда, масло можно использовать для любых целей. Приём масла внутрь лучше начинать с половинной дозы — 1/2 чайной ложки.
Ни в коем случае его нельзя употреблять внутрь при острых формах заболеваний печени и жёлчного пузыря. Вопрос о возможности его использования должен решать лечащий врач.
Отзывы
В моей косметичке всегда есть место для натуральных средств по уходу за кожей и волосами. Среди них любимцем моих волос является именно масло авокадо. Купила я его в обычной аптеке. Оно без запаха, подходит даже для чувствительной кожи. Чаще всего я его использую всё-таки для волос. Добавляю несколько капель масла в масочку или в обычный шампунь, когда сильно спешу. Оно легко вымывается с волос, не утяжеляет их. Уже через две недели волосы просто меняются на глазах. Они становятся невероятно блестящими, мягкими и более послушными, как после использования дорогого шампуня. Кончики волос после этого масла очень мягкие, увлажнённые, абсолютно не секутся. Также маслице поможет вернуть красоту увядающей коже, избавит от мелких мимических морщинок. При натирании неудобной обуви у меня часто образуются мозоли на ногах. Я просто аккуратно смазываю их маслом, при этом ни жжения, ни пощипываний нет, а уже вскоре ранка затягивается, ножки быстро заживают. Это масло мне очень нравится и для снятия макияжа с глаз, оно не вызывает раздражения и отлично укрепляет ресницы.
Масло авокадо просто нежнейшее из всех масел! Оно очень быстро впитывается, при этом не образуется жирной плёнки.Кожа быстро напитывается, увлажняется, разглаживается. И если пользоваться этим маслом регулярно, то можно получить очень заметный результат.Можно использовать масло и для укрепления ногтей, и для профилактики пигментных пятен. Немного отбеливает кожу, освежает, делает её эластичной и упругой.
Я пользуюсь маслом авокадо около месяца- уже купила вторую бутылку. В итоге использую и на тело, также с кремом. Эффект очень нравится. Кожа нежная и никакой липкости. Впитывается достаточно быстро. Недавно попробовала на волосы тоже эффект понравился. Я отращиваю свой цвет волос, а кончики ещё крашеные очень сухие, а обрезать не хочется. Так это масло прекрасно их увлажнило. Наносила масло авокадо перед мытьём волос за час. Масло универсальное и всем его советую!
Недаром масло авокадо заслужило репутацию «витамина молодости». Вкусное и полезное, оно сделает вас бодрее, моложе и привлекательней.
