Секрет вечной красоты в витаминах

Каждая женщина, вне зависимости от возраста, стремится сохранить свою красоту и продлить молодость. Кто-то прибегает к услугам косметолога, другие — к пластическим хирургам, а многие ищут спасения в «модных» инъекциях. Однако избавиться от первых морщин, вернуть здоровый цвет лица и убрать ненавистные синяки под глазами помогут и натуральные витамины.

Быть красивой всегда

Учёные давно установили, что красота на лице — это отражение состояния организма. Морщинки являются не только следствием естественного процесса увядания, но и связаны с дефицитом витаминов, который приводит к повреждению клеточных мембран и ускорению процесса старения. Коротко говоря, здоровое тело — вечная молодость.

Доказательством этого может служить то, что после 40 лет одной женщине можно навскидку дать 30, а другой — 50.

Есть ряд важных витаминов, которые помогут сохранить молодость и решить множество проблем с состоянием кожи.

Удивительно, что эти витамины можно и нужно не только наносить на поверхность кожи, но и питать ими организм изнутри. Кроме того, косметологи советуют чередовать маски из «аптечного» витамина с натуральными продуктами, в которых они содержатся.

Основные витамины и их характеристики

Лидерами в борьбе за вечную красоту являются такие витамины, как: А, E, С и группы В, PP, N, U.

А (ретинол)

Витамин A не только самый полезный для красоты кожи, но и первый витамин, который открыли учёные.

Фрукты и овощи с витамином A:

• тыква,
• абрикос,
• морковь,
• персик,
• брокколи,
• яблоко.

Молочные продукты с витамином A:

• молоко,
• сливки,
• сливочное масло.

Также витамина А достаточно много в следующих продуктах:

• облепиха,
• шпинат,
• петрушка,
• виноград,
• оливковое масло.

Натуральный ретинол усваивается только в сочетании с жирами, поэтому его необходимо употреблять с растительным маслом, йогуртом, сливками или кефиром. Иначе он просто не принесёт ожидаемой пользы.

Сегодня витамин A выпускается практически во всех видах: раствор для инъекций, капсулы, масло. Безусловно, для домашнего применения подойдут только два последних вида. Наиболее популярным и недорогим является препарат «Ретинола ацетат».

При выборе продукта с содержанием витамина А стоит обратить внимание на его концентрацию: чем больше, тем эффективнее.

Наносить ретинол стоит на ночь на все лицо и шею, избегая кожи вокруг глаз, — именно в это время вещество наиболее активно. Если под рукой нет «чистого» витамина, то его можно заменить маской из продуктов, в которых он содержится.

Однако в солнечную погоду увлекаться им не стоит: витамин А увеличивает чувствительность кожи к солнечным лучам.

Результат:

• выравнивание кожи;
• повышение упругости;
• избавление от неглубоких морщин;
• устранение пигментных пятен;
• снижение выработки кожного сала.

Е (токоферол)

Витамин E присутствует в следующих овощах, ягодах и орехах:

• картофель,
• редис,
• морковь,
• черешня,
• рябина,
• фундук,
• миндаль,
• арахис.

Также витамин E содержится в таких продуктах:

• овёс,
• яйцо,
• нерафинированное масло растительного происхождения,
• семечки подсолнечника.

Токоферол следует использовать в качестве дополнительного компонента в косметических средствах — наносить его в чистом виде на всё лицо не рекомендуется.

На сегодня витамин E выпускается в ампулах, капсулах и в виде масла. Многие современные кремы и лосьоны делаются на его основе.

Результат:

• замедление старения кожи;
• ускорение регенерации клеток;
• избавление от морщин;
• подтягивание кожи;
• улучшение кровообращения;
• приобретение здорового цвета лица;
• устранение аллергических проявлений на коже;
• увлажнение.

С (аскорбиновая кислота)

Витамин C есть в следующих овощах, фруктах и ягодах:

• капуста,
• киви,
• лимон,
• хрен,
• шиповник,
• чёрная смородина,
• земляника,
• клубника.

Таже витамин C содержится в следующих продуктах:

• щавель,
• укроп,
• петрушка,
• говяжья печень.

При выборе аскорбиновой кислоты лучше сделать выбор в пользу той, где не содержится глюкоза. Также учёными было доказано, что для достижения максимального эффекта витамин С следует применять в сочетании с витаминами А и E.

Выпускается в жидком виде и порошковом. При приготовлении маски с этим витамином лучше не использовать металлические ложки, так как при взаимодействии с металлом аскорбиновая кислота теряет свои полезные свойства.

Результат:

• профилактика появления морщин;
• улучшение цвета лица;
• возвращение упругости и эластичности кожи;
• устранение пигментных пятен.

Группа B

Витамины группы B содержатся в продуктах:

• В1 (тиамин) — отруби, проросшие зёрна пшеницы;
• В2 (рибофлавин) — орехи, гречка, овёс, рис;
• В5 (пантотеновая кислота) — говяжья печень;
• В9 (фиолиевая кислота) — дрожжи, зелёные листья салата;
• В12 (цианокобаламин) — говядина, свинина, баранина, мясо птицы.

Надо помнить, что витамины группы B в ампулах действуют на кожу лица достаточно активно, поэтому важно не переусердствовать в борьбе за красоту. Для достижения максимального эффекта стоит не только делать маски, но и питать организм изнутри, то есть пить витаминные комплексы.

Витамины этой группы выпускаются в капсулах и ампулах. Открытые ампулы нельзя хранить более суток: при попадании кислорода активные свойства снижаются.

Результат:

• профилактика первых признаков старения;
• разглаживание кожи;
• восстановление чёткого контура лица;
• избавление от отёчности;
• улучшение цвета лица.

РР (никотиновая кислота)

Никотиновой кислотой богаты следующие продукты:

• гречка,
• почки,
• печёнка,
• томаты,
• репа,
• грибы.

Никотиновая кислота может применяться в виде инъекций, а также как основа косметических средств. Зачастую многие косметологи советуют добавлять витамин РР в ампулах к лосьонам, тоникам, кремам и молочку для повышения их эффективности.

Выпускаются в таблетках и ампулах, очень часто используются для уколов. Особенности использования заключаются в том, что при начале применения стоит ознакомиться с противопоказаниями. Стоит отказаться от использования никотиновой кислоты, если ваш тип кожи относится к гиперчувствительной, а также при наличии аллергии или царапин.

Результат:

• устранение ежедневных отёков;
• отсутствие пигментных пятен;
• разглаживание морщин;
• обогащение кислородом;
• приобретение лёгкого и здорового румянца.

N (липоевая кислота)

Липоевая кислота содержится в таких продуктах:

• говядина,
• свинина,
• базилик,
• рожь,
• пшеница,
• картофель,
• абрикосы,
• пекан.

В исходном виде кислота производится в виде порошка, однако он плохо растворяется в воде, поэтому косметологи советуют использовать липидное масло.

Основная особенность использования: если витамин N сочетается с алкоголем, то он теряет все свои полезные свойства, поэтому от подобных напитков стоит на время отказаться.

Результат:

• выработка коллагена;
• восстановление клеток кожи;
• регуляция работы сальных желёз.

U (метилметионин сульфоний)

Искать витамин U нужно в следующих продуктах:

• белокочанная капуста,
• свёкла,
• бананы,
• лук,
• спаржа,
• морковь,
• брокколи.

Витамин U был открыт учёными лишь в 2005 году. Косметологи всего мира сразу признали этот витамин инновационным в борьбе за вечную красоту.

Форма выпуска: таблетки, порошок. Чаще всего витамин U встречается в составе кремов и других косметических средств.

Результат:

• замедление старения кожи;
• увлажнение.

Маски для кожи лица

Мало знать пользу каждого витамина в отдельности, гораздо важнее уметь их применить и добиться максимального эффекта. Косметологами был разработан целый ряд чудодейственных масок и лосьонов для лица, которые показали себя способными вернуть молодость кожи.

Маска от морщин вокруг глаз

Ингредиенты:

• токофенол,
• петрушка.

Рецепт:

1. Нарежьте петрушку и помните её ложкой.
2. Выделившийся сок смешайте с маслом из 2 капсул витаминов.
3. Нанесите на кожу вокруг глаз.
4. Через 15 минут смойте маску водой комнатной температуры.

Повторять эту маску следует 2 раза в неделю.

Маска от морщин

Ингредиенты:

• токофенол,
• сок алоэ.

Рецепт:

1. Чайную ложку сока алоэ смешайте с маслом из 3 капсулами витамина E.
2. Нанесите на кожу лица там, где есть морщины.
3. Через 30 минут смойте маску тёплой водой.

Повторять эту маску следует 1 раз в неделю.

Увлажняющая маска

Ингредиенты:

• ретинол,
• йогурт,
• желток,
• чёрная глина,
• настой из липы или зелёного чая.

Рецепт:

1. Смешайте чайную ложку йогурта с одним яичным желтком.
2. Затем добавьте ложку чёрной глины и 10–15 капель витамина A.
3. Нанесите на кожу лица и шеи ровным слоем.
4. Через 30 минут смойте маску настоем. Настой можно заменить обычной тёплой водой.

Эту маску нужно делать ежедневно.

Омолаживающий лосьон

Ингредиенты:

• витамин C в ампулах,
• минеральная вода.

Рецепт:

1. 1 ст. л. пятипроцентного раствора витамина C смешайте с 1 ст. л. минеральной воды.
2. Нанесите ватным диском на лицо, избегая кожи вокруг глаз.
3. Через 20 минут нанесите крем для лица.

Эту маску нужно делать ежедневно.

Крем для разглаживания морщин

Ингредиенты:

• витамины A, E, C;
• ваш ночной крема для лица.

Рецепт:

1. В небольшую баночку положите 1 чайную ложку своего обычного ночного крема и добавьте в него витамины А, Е, С.
2. Тщательно перемешайте и нанесите на кожу лица и шеи, избегая кожи вокруг глаз.

Эту маску нужно делать 1 раз в неделю.

Маска для век и уменьшения пигментации

Ингредиенты:

• тиамин,
• цианокобаламин,
• жирный творог (9–18%),
• мёд.

Рецепт:

1. 1 столовую ложку мёда подогрейте на водяной бане и смешайте с творогом.
2. Добавьте по ампуле тиамина и цианокобаламина.
3. Тщательно перемешайте до однородной массы и нанесите на кожу лица (в том числе и под глаза).
4. Через 20 минут смойте маску тёплой водой.

Эту маску нужно делать 1 раз в неделю.

Маска для и эластичности из масел

Ингредиенты:

• витамины N и E,
• касторовое масло,
• ароматическое масло,
• мёд.

Рецепт:

1. 1 чайную ложку касторового масла смешайте с таким же количеством ароматического масла.
2. Добавьте 2–3 миллилитра витамина N и 10 капель витамина E.
3. Смойте маску тёплой водой через 15 минут.

Эту маску нужно делать 2 раза в неделю.

Какие есть противопоказания

В вопросе применения витаминных масок, нужный знак препинания поставить довольно легко и просто. Если говорить о применении витаминов внутрь, то предварительно стоит ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом. При этом наружное применение не имеет каких-либо противопоказаний, если на тот или иной компонент маски отсутствует аллергическая реакция.

Основные правила применения

Мало кто поспорит теперь, что витаминные маски — это залог красоты и молодости кожи лица. Однако, чтобы эффект не заставил себя долго ждать, нужно помнить о нескольких важных правилах:

• перед нанесением маски нужно тщательно очистить кожу лица;
• во избежание аллергии следует сначала попробовать витамин на небольшом участке кожи;
• начинать применение витаминов для лица нужно с малых доз;
• не стоит смешивать несколько масок — курсы должны следовать один за другим;
• для достижения максимального эффекта допускается применять витамины внутрь;
• эффективно применять не только витамины в ампулах и капсулах, но и использовать в масках содержащие их продукты.

Отзывы попробовавших

Абсолютное преимущество витаминных масок для лица, что они всегда под рукой — открыл холодильник — достал творожок, смешал с мёдом, добавил несколько капель витамина E. Красота вернулась!

Выглядеть хорошо хочется всегда, однако подобрать «покупное» средство, которое будет твоё, порой невозможно. А вот натуральные средства никогда не подводят. Делаю маски на основе витамина А и Е — пропала дряблость, кожа стала эластичной, мешки под глазами исчезли.

Домашние маски делаю на протяжении нескольких лет. Результат вижу не только я, но и мои друзья и коллеги. Кожа мягкая, нежная, упругая. Я довольна. Спасибо природе за её дары!

Оставаться молодой просто — главное, знать секрет! Средства на основе витаминов, приготовленные в домашних условиях, станут полноценными аналогами дорогих салонных процедур и профессиональных косметических средств.