В попытках похудеть люди пробуют самые разные схемы питания. Благо, сегодня нет недостатка в популярных диетах, создатели которых уверяют в быстром достижении стабильного результата. Но безопасно ли самостоятельно менять рацион и ограничивать употребление тех или иных продуктов?
Многочисленные случаи обращения к врачам с симптомами нарушения обмена веществ говорят об обратном. В погоне за желаемыми цифрами на весах люди в буквальном смысле подрывают свое здоровье. А разве их целью было стать худым и больным? Чтобы избежать всех возможных рисков и при этом добиться результата, стоит воспользоваться помощью специалистов-диетологов.
Преимущества обращения к диетологу
- Специалисты этого профиля не просто знают множество диет. Они знают все о самих продуктах, их свойствах и значении для организма. Поэтому при составлении рациона диетологи могут скомпоновать продукты так, чтобы обеспечить сбалансированное поступление всех необходимых человеку веществ.
- Врач разрабатывает систему питания с учетом многих факторов: состояния организма, наличие системных заболеваний, режима физической активности и многих других. Таким образом, каждая составленная методика является индивидуальной и этим отличается от слишком общих и усредненных диет.
- Помимо рекомендаций по правильному питанию, специалист работает с психологическим восприятием еды. Не секрет, что многие люди набирают вес в состоянии стресса, когда пытаются “заедать” беспокоящие их проблемы. Врач-диетолог учит видеть в еде только источник энергии для организма и отодвигать на второй план удовольствие от ее потребления.
- Работа врача с пациентом – долговременная и кропотливая. В отличие от популярных диет, индивидуальный график питания рассчитан на постепенное снижение веса и делает похудение минимально травматичным для внутренних органов и систем. Потеря 5 и более килограмм за месяц становится для тела сильнейшим стрессом и негативно сказывается на его состоянии. Взаимодействуя с врачом, вы будете защищены от этого риска, и ваш вес будет снижаться постепенно.
- Индивидуальное составление рациона направлено на то, чтобы закрепить достигнутый результат. Это значит, что потерянные килограммы не вернутся вновь после того, как закончится схема диеты. Такой эффект обеспечивается тем, что в ходе долговременного правильного питания пациент привыкает к нему и в дальнейшем продолжает придерживаться рекомендаций диетолога даже без контроля с его стороны.
Прописанный диетологом рацион должен учитывать все особенности вашего организма, пол, возраст, наличие заболеваний и прочие факторы - Врач определяет причину набора избыточного веса и простым языком объясняет ее пациенту. Это помогает человеку понять, что именно он делает неправильно, и в последующем избегать некорректных действий.
- Наверняка многим из тех, кто пытался избавиться от лишних килограммов самостоятельно, знакомо непреодолимое желание съесть конфетку, булочку или кусочек жареной курочки. Регулярные визиты к специалисту и контроль за ходом похудения не позволяют дать слабину и разрешить себе лишнее. Это является мощным ограничивающим фактором, отсутствующим при самостоятельных экспериментах с диетами.
Подводя итог, можно сказать, что сотрудничество с диетологом является самым безопасным и эффективным способом нормализовать вес. А чтобы все необходимые продукты были под рукой, можно купить правильное питание с доставкой на дом. Это поможет не только сэкономить время для более полезных дел, но и избавит от искушения приобрести то, что не входит в рекомендованный диетологом рацион. И тогда похудение будет для вас простым, приятным и результативным.
