Долой вредные и калорийные сладости — побаловать себя можно с пользой для фигуры. Примером такого безвредного, но очень вкусного десерта является творожная запеканка с яблоками.

Ингредиенты

  • Творог обезжиренный — 400 г
  • Кефир 1% — 200 г
  • Манная крупа — 1/2 стакана
  • Яйца — 2 шт.
  • Яблоко — 1 шт.
  • Подсластитель — по вкусу

Приготовление

  1.  Яблоки нарезать на тонкие ломтики. Выложить половину яблок в форму для выпечки, смазанную маслом.
  2. Смешать творог, взбить с яйцами, ванильном и кефиром. Добавить манку. Дать постоять 10 минут. Залить творожной смесью яблоки.
  3. Сверху уложить остальную половину яблок и присыпать подсластителем.
  4. Выпекать 40 минут при температуре 200 °C. Готовый творожник можно перевернуть — он получается красивым с обеих сторон!

На 100 грамм — 93.11 ккалБ/Ж/У — 9.82/1.61/9.72

Приятного аппетита!

 
Статья прочитана 30 раз(a).