Никто не поспорит с тем, что течение времени остановить невозможно. Но не нужно равняться на возраст в паспорте, ведь биологический возраст важнее, а еще важно то, на сколько вы сами себя ощущаете и как выглядите.

С точки зрения эстетики процесс старения у человека начинается с 25-и лет! Именно с этого возраста наша мышечная масса начинает становиться вялой, происходит физиологическое старение.

Нет сомнений в том, что физические упражнения традиционно нужны нашему телу, а вот лицо, как правило, отведено на откуп косметологам. Естественно, чтоб хоть как то остановить процесс старения, они пытаются делать разнообразные инъекции, пилинги, питают кожу сыворотками, масками, кремами. Для кожи ведь этого явно недостаточно.

На сегодняшний день насчитывается множество систем мимической тренировки для лица, малоэффективных и трудоемких для выполнения. Порой такие методы не только не приносят пользы, но и даже ухудшают внешность, что приводит к истончению подкожно-жировой клетчатки.

Однако, мало кому известно, что в мире существует более безопасные и продуктивные методы, направленные на улучшение состояния кожи и контура лица. Техникой вечной молодости и является ревитоника.

Если говорить простым языком, то ревитоника – это фитнес для лица, вбирающий в себя комплекс омолаживающих упражнений. Считается, что ревитоника по своему эффекту заменяет пластические операции, и аппаратные лифтинги.

С помощью такого фитнеса можно:
— подтянуть овал лица;
— подтянуть обвислый подбородок;
— приподнять скулы;
— поднять брови;
— избавиться от мимических морщин;
— уменьшить носогубные складки;
— убрать складки у углов рта;
— улучшить форму шеи, удлинить ее;
— восстановить эластичность, гладкость и здоровый цвет лица;
— нормализовать лимфатический отток, тем самым улучшить кровоснабжение;
— уменьшить «холку»;
— увеличить губы, придать им яркости;
— скорректировать уровень бровей, губ, глаз, челюсти (симметрия лица);
— уменьшить отечность под глазами;
— увеличить глаза.

Программа ревитоники подразделяется на 2 типа: скульптурный фитнес и вакуумный массаж.

Вакуумная ревитоника
Вакуумный массаж считается аппаратным методом, так как осуществляется он с помощью силиконовых баночек разного размера. Маленькие баночки предназначены для точечного массажа, например, зона глаз и губ, большие же, применяют для зоны скул и круговой мышцы рта. Особенность вакуумного массажа, в том, что кожа начинает сама синтезировать эластин и коллаген, так как улучшается кровообращение и лимфодренаж. При этом через кровь и сальные железы активно выводятся шлаки, а ткани получают обновление. Смело можно сказать, что вакуумная ревитоника способствует выработке собственного коллагена.

Скульптурная ревитоника
Скульптурная ревитоника включает в себя целый комплекс упражнений который заставляет работать каждую мышцу, приводит сначала ее в тонус, а затем медленно расслабляет. Именно этот метод подходит для реабилитации формы лица, восстанавливает кожу.

Метод ревитоники логичен и строго научен. Поэтому понять ее можно каждому. Проводить упражнения по методу ревитоники можно самостоятельно в домашних условиях, или обратиться к специалисту. Правильное и систематическое выполнение всех упражнений, позволят ощутить первые результаты уже совсем скоро.

Азбука приемов
Правило 30-ти секунд. Прием заключается в 30-ти секундном сжатии спазмированной мышцы. Необходимо зажать определенную мышцу с обоих концов пальцами обоих рук на 30 секунд. При зажатии мышцы снимаются спазмы, тем самым идет расслабление организма.

Растягивание мышцы. После сжатия мышцы, требуется ее растяжка. Делается это для того, чтоб вернуть мышце первоначальную длину, которую укоротили 30-ти секундным сжатием. Поскольку это упражнение воздействует на соединительную оболочку мышцы, проводить его следует плавно и медленно. Необходимо потянуть пальцами рук ту мышцу, которую мы сжимали, в обе стороны.

Преднатяжение. Далее идет преднатяжение. Это первичное натяжение тканей в противоположные стороны или по направлению друг другу до первого упора. При этом нужно ладонь одной руки представить к затылочной части головы, а вторую ладонь расположить на лобовой части. Затем, каждая ладонь должна сделать нажатие в свою строну, поочередно, до появления болевого ощущения.

Фиксация. Остановка рук в правильной позиции на 5 секунд. Делается для того, чтоб мышца запомнила свое положение. Пальцами обеих рук прикоснуться к проблемной мышце, и задержать такое положение на 5-7 секунд.

При этом стоит помнить, что ни в коем случае нельзя прилагать значительные усилия. Только легкие. Никакой боли и дискомфорта! При выполнении упражнений палец должен как бы проникать вглубь.

И ревитоника – это действительно фитнес, т.е. надолго, почти навсегда. Все нужные упражнения нужно выполнять постоянно, от этого и зависит результат.

Упражнение от морщин вокруг губ
1. Указательные и средние пальцы обоих рук поставьте по центру верхней губы напротив друг другу. Сделать натяжение. То же самое проделать с нижней губой.
2. Открыть рот, нижнюю челюсть слегка опустить, и напрячь губы, вытянуть их в трубочку.
3. Надавить на углы губ обоими указательными пальцами, при этом губами необходимо сопротивляться этому движению. Выждать 30 секунд.

Упражнение от морщин на подбородке
1. Положить указательные пальцы под нижнюю губу, а большие пальцы под подбородок.
2. Поочередно произвести сдавливание.
3.Кожа должна увлажниться, и пальцы плавно пойдут навстречу друг к другу до упора.
4. Вернуться на исходную позицию.
5. Растянуть подбородок и зафиксировать положение на 5-7 секунд.

Упражнение для восстановления формы подбородка.
1. Указательные пальцы положить под нижнюю губу, а большие, напротив (под подбородком).
2. Свести пальцы навстречу друг к другу, зафиксировать на 30 секунд.
3. Вернуться на исходную позицию и растянуть подбородочную мышцу.
4. Выполнить то же самое в горизонтальной плоскости.

Упражнение по устранению гусиных лапок.
1. Указательным и большим пальцем одной руки захватить весь участок с гусиными лапками.
2. Сжать складку на 3 секунд.
3. Вернуться на исходную позицию, растянуть рабочий участок, и зафиксировать его.
4. То же самое проделать на второй стороне.

Упражнение для подъема линий бровей
1. Левую руку положить на макушку, а правую на лоб.
2. Кожа должна увлажниться, и рука медленно начнет ползти в сторону волос. Как только рука дойдет до волосяного покрова, можно почувствовать биение мышцы.
3. Продержать руку до исчезновения биения мышцы.

Изложены далеко не все упражнения, которые входят в методику скульптурной ревитоники. Сейчас существую специальные курсы, где специалисты подробно ознакомят с программой. Так же об этой системе можно подчерпнуть массу информации из книг самой основательницы ревитоники Натальи Осмининой.

Методику ревитоника нельзя применять:

— при кожных заболеваниях (грибок, экзема, гнойничковые высыпания, плоские бородавки);
— при заболевании позвоночника;
— при нарушении мозгового кровообращения;
— гипертоникам с 3-й стадией;
— при онкологических заболеваниях;
— при остеопорозах;
— при ЛОР-заболеваниях;
— при алкоголизме;
— при общем плохом самочувствии;
— при черепно-мозговых травмах.

Занимаясь регулярно методикой ревитоника, женщинам в возрасте можно вернуть былую молодость и красоту, а молодым девушкам повлиять на процессы старения. Причем, достигается такая цель своими же руками.

 
Статья прочитана 497 раз(a).