Правила ухода за ногами

На протяжении дня наши ноги очень устают из-за постоянных нагрузок и беготни, тесной обуви или туфель с каблуком. Ножкам нужен отдых для восстановления сил и правильного кровообращения. Лишь при этих условиях походка будет легкой и красивой. Далее представлены основные правила по уходу за ногами

Если вы чувствуете вечером тяжесть в ногах – это результат усталости. Чтобы исправить эту ситуацию, пользуйтесь кремами с охлаждающим эффектом с содержанием ментола или камфоры. Такие компоненты, как гамамелис и арника в составе косметического средства, способствуют тонизированию сосудов, убирают жжение и чувство усталости, а также оказывают дренажное действие. Если ваши ноги «устали» уже к обеду, используйте спреи, их можно наносить даже на колготки.

Кожа на стопах практически не содержит сальных желез, поэтому она отличается сухостью. Как правило, после зимнего периода, когда человек постоянно носил узкую закрытую обувь, стопы ног шелушатся. Причиной этого является сухость и нехватка витаминов. Для предотвращения этого процесса пользуйтесь косметическими средствами с содержанием эфирных масел, липидов и активных компонентов для восстановления и регенерации кожного покрова ног.

Повремените с частым педикюром и удалением затвердевшей кожи на ступнях, так она выполняет защитную роль. В случае частого удаления ороговелых клеток, отшелушивание проявляется с удвоенной силой. Для очистки кожи ступней пользуйтесь специальными пилочками и терками, которые также отшлифовывают кожный покров. После этого обязательно смажьте ноги увлажняющим защитным кремом.

Усталость ног помогут снять и специальные упражнения в вечернее время суток. Для этого нужно сесть на пол и вытянуть ноги, далее стопой одной ноги нажать на другую, тем самым придавливая ее к полу. Повторите упражнение, поменяв ноги. Следующее упражнение. Встаньте, ноги на ширине плеч, а корпус чуть наклоните вперед. Согните в колене одну ногу и выставьте вперед, сильно натянув мышцы ноги, ягодиц и живота. Повторите эти же действия с другой ногой.

Усталость ног снимут ванночки с добавлением натуральной морской соли. Длительность процедуры не должна превышать 10-15 минут. После ванночки смажьте ноги питательным кремом, наденьте теплые носки и ложитесь отдыхать.

Пользуйтесь гелиевыми стельками. С их помощью даже тесная обувь станет удобной, а ваша походка сохранит легкость и красоту.