На протяжении всей жизни человеческому организму необходимы различные комплексы витаминов. В детстве они способствуют росту и развитию, в подростковом возрасте добавляют энергии и снижают утомляемость, зрелых людей заряжают силами, а у пожилых — поддерживают хорошее самочувствие. Каждый витамин и микроэлемент несёт свою пользу (или вред, если его концентрация превышает норму), и нужно владеть исчерпывающей информацией, чтобы достигнуть желаемого эффекта от приёма. Вещество тиамин, по-другому витамин В1, отвечает за правильный липидно-углеводный обмен в организме и стимулирует клетки для выработки энергии.

Для чего нужен витамин В1

Для нормального функционирования организма энергия, получаемая на клеточном уровне, должна перейти в форму аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). Именно в такое соединение и необходимо превратиться жирам и углеводам, чтобы доставить клеткам питание. Если этого не происходит, клетки могут голодать, даже если человек потребляет хорошую и разнообразную пищу. Процесс переработки жиров и углеводов в АТФ осуществляется при непосредственном участии витамина В1, который имеет две формы: водорастворимую — к ней относятся тиамин и кокарбоксилаза, для попадания в кровь которым необходим белок, и жирорастворимую — более биодоступный бенфотиамин, созданный лабораторным путём.

Однако количества тиамина, вырабатываемого в организме, недостаточно. Для его восполнения витамин В1 выпускается в таблетках или ампулах. К препаратам тиамина относятся:

  1. Тиамина бромид — входит в группу водорастворимых форм витамина, оказывает положительное влияние при повышенной нервной возбудимости.
  2. Тиамина фосфат — водорастворимый, назначается при заболеваниях кожи, при язвенной болезни желудка и двенадцатипёрстной кишки, радикулитах.
  3. Тиамина хлорид — выпускается в форме раствора для инъекций, назначается при нарушении работы печени и нормализации сердечной деятельности.
  4. Тиамина гидрохлорид — выпускается в форме таблеток и раствора для инъекций, назначается при многих заболеваниях, в том числе при ишемической болезни сердца, гормональных нарушениях работы щитовидной железы.
Мужчина ест вредную пищу

Недостаток тиамина возникает при плохом питании и чрезмерном употреблении алкоголя

Кому необходим витамин В1

Женщинам рекомендуется принимать тиамин для сохранения молодости лица и тела, поддержания здоровья в целом, особенно органов репродуктивной системы. Нормальная концентрация В1 в организме способна предотвратить образование спаек, облегчить климактерические симптомы, а также избежать выкидыша на ранних сроках беременности.

Когда женщина ждёт появления ребёнка, потребность в тиамине, как и в других витаминах, возрастает. Это объясняется тем, что женский организм начинает работать за двоих. Нехватка В1 может привести к неправильному развитию органов плода и нарушению работы центральной нервной системы. Тяжелее всего дефицит тиамина переносится на последних сроках беременности — может появиться или усилиться боль в тазобедренных суставах и пояснице. Грудное вскармливание ребёнка тоже даёт дополнительную нагрузку на организм и требует корректировки питания и приёма поливитаминов.

Новорождённым витамин В1 нужен для правильной работы сердечно-сосудистой системы, профилактики запоров и вздутия живота и для снижения чрезмерной нервной возбудимости. Детям в возрасте до года тиамин необходим, так как при его недостатке могут появиться судороги и отёки. Детям старшего возраста, в силу повышенного потребления энергии и скачков роста, витамин В1 помогает укрепить нервную систему, улучшить память, повысить успеваемость в школе.

Мужчинам для поддержания мужского здоровья тоже необходим тиамин. Он укрепляет иммунитет и стимулирует нервные импульсы, тем самым повышая сексуальную активность.

С возрастом человеку требуется больше витамина В1.

Пожилая пара с ноутбуком

Употребление достаточного количества витамина B1 значительно снижает риск, а также тормозит развитие старческого слабоумия и болезни Альцгеймера

Выявлены следующие показания к применению тиамина:

  • беременность;
  • наличие хронических заболеваний (например, сахарный диабет);
  • затянувшийся период приёма антибиотиков;
  • гормональная терапия; несбалансированное питание;
  • проживание в холодном климате;
  • алкоголизм;
  • нарушение работы ЖКТ.

Таблица: факторы, снижающие содержание тиамина

Причины Следствия
Неправильное питание Один из основных факторов, влияющих на концентрацию витаминов и микроэлементов в человеческом организме. Десерты, выпечка, только очищенные крупы провоцируют нехватку тиамина. Нужно употреблять полезные продукты, чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать. Употребление клетчатки предотвращает его дефицит.
Алкоголь Содержание в нём этилового спирта мешает всасыванию витамина В1. Следовательно, это приводит к замедлению обмена веществ, ухудшает самочувствие.
Злоупотребление кофе Стимулирует выделение соляной кислоты, которая нейтрализует половину витамина В1, полученного во время еды. Крепкий чай обладает точно таким же пагубным свойством. Поэтому рекомендуется свести употребление этих тонизирующих напитков до двух чашек в день.
Хронические заболевания, стрессы, повышенные физические нагрузки Требуют от организма мобилизации внутренних резервов и, как следствие, истощают запасы витаминов.

Признаки дефицита тиамина

Так как этот витамин отвечает за обмен веществ во всём организме, то его недостаток сказывается на нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах. Дефицит тиамина проявляется в следующих симптомах:

  • снижение концентрации внимания;
  • ухудшение настроения;
  • депрессивные состояния;
  • ухудшение памяти;
  • озноб;
  • отсутствие аппетита;
  • кишечные расстройства;
  • головная боль;
  • мышечные боли;
  • отёчность;
  • нарушение сердечного ритма;
  • гипотония.
Таблетки и стакан воды в руках человека

При всей пользе тиамина передозировка препаратами, содержащими его, может быть опасна для жизни

Гиповитаминоз витамина В1 провоцирует увеличение количества молочной кислоты и других соединений, вызывающих интоксикацию организма. Хронический недостаток тиамина грозит заболеваниями сердца, нервными расстройствами и эндокринными нарушениями.

Следует отметить, что витамин В1 не имеет свойства накапливаться в организме. Однако передозировка препаратами, содержащими тиамин, чревата аллергической реакцией, вплоть до анафилактического шока. Длительное употребление больших доз вещества истощает печень и ухудшает работу почек.

Таблица: суточная норма витамина В1 для людей разных категорий

Категория Суточная доза
Новорождённые 0,2 мг
Дети до года 0,3 мг
Дети 1–3 года 0,5 мг
Дети от 4-х до 8 лет 0,6 мг
Дети от 9 до 13 лет 0,9 мг
Девушки-подростки 1,0 мг
Юноши-подростки 1,2 мг
Женщины 1,1 мг
Беременные 1,4 мг
Кормящие матери 1,5 мг
Мужчины 1,2 мг
Лица пожилого возраста 1,3 мг

Противопоказания

Противопоказанием к употреблению тиамина является климактерический и постклимактерический период у женщин. В это время препарат следует принимать с осторожностью и под контролем врача. При инъекциях отмечены болевые ощущения, что необходимо учитывать при назначении препаратов тиамина детям. Возможны аллергические реакции. Как побочные симптомы могут проявиться повышенная потливость и тахикардия. Противопоказан тиамин при красной волчанке и фотодерматозе, которым сопутствует гипервитаминоз витамина В1.

Пациент на приёме у доктора

О необходимости применения витамина B1 необходимо в первую очередь проконсультироваться с врачом

Как определить содержание витамина В1 в организме

Недостаток витамина В1 можно определить по косвенным признакам (см. симптомы дефицита тиамина). Чтобы узнать количественное содержание тиамина и сопоставить его с нормой, следует сдать анализ на витамины и микроэлементы. Врачи рекомендуют обязательно проводить такое исследование при проживании в неблагоприятной экологической зоне, наличии хронических заболеваний, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, детям и подросткам. В качестве биоматериала для анализа можно использовать кровь, мочу, волосы или ногти.

Таблица: продукты, содержащие витамин B1 (тиамином)

Продукты Содержание В1,
мг/100 г
% от дневной нормы
в порции
Пивные дрожжи 16,3–28,5 100
Пекарские дрожжи 2,7–6,6 100
Семечки подсолнуха 1,95 100
Пророщенные пшеничные зёрна 1,76 80
Арахис, кедровые орехи 1,24 60
Сухие соевые бобы 1,1 50
Свинина (мышечная часть) 0,84 40
Земляные орехи, пекан 0,84 40
Сухой горох 0,81 40
Фисташки 0,74 35
Пшеничные отруби, сладкое просо,
хлеб с отрубями
0,72 34
Говяжье сердце 0,63 31
Овсянка 0,6 30
Гречка 0,58 28
Куриная печёнка 0,5 28
Кешью 0,5 28
Чечевица, фасоль 0,5 28
Фундук 0,49 27
Рис необработанный 0,45 25
Рожь 0,43 23
Баранья печёнка 0,41 21
Говяжьи почки 0,39 19
Кукуруза 0,38 18
Грецкие орехи 0,38 18
Мясо баранье 0,36 16
Ячмень 0,33 15
Кета 0,32–0,33 15
Утка 0,31 12
Сухое молоко 0,27 11
Говяжья печёнка 0,26–0,3 11
Макароны 0,25 10
Миндаль 0,25 10
Чеснок 0,25 10
Желток куриного яйца 0,24 9
Навага 0,23 8
Телятина 0,23 8
Ржаной хлеб 0,18 6
Сом 0,17 5,5
Морковь 0,15 5
Минтай 0,13 4,6
Картофель 0,12 4,5
Брюссельская капуста 0,1 4,5
Сладкий красный перец 0,1 4,5

Исходя из данных в таблице, можно сделать вывод, что тиамин содержится в продуктах растительного и животного происхождения. Больше всего его в пивных дрожжах, семечках и пророщенных пшеничных зёрнах.

Сбалансированное питание — обязательное условие для успешного лечения авитаминоза витамина В1. Это вещество обязательно должно поступать в организм с продуктами, содержащими его большое количество.

Фотогалерея: продукты, богатые витамином В1

Препараты, содержащие тиамин

Как уже было сказано выше, препараты с витамином В1 выпускаются в ампулах и таблетках. В стеклянных сосудах продаётся раствор тиамина-гидрохлорида или порошок, из которого готовят эссенцию в виде кокарбоксилазы. Есть препараты, изготовленные в виде суппозиториев, например, Корилип и Корилип-Нео. Витамин В1 для приёма внутрь производится в форме таблеток, капсул или драже. Они содержат тиамин гидрохлорид, фосфотиамин или бенфотиамин. На рынке представлено большое количество БАДов с высоким содержанием тиамина. Наиболее известны среди них пивные дрожжи.

Особенности применения

В начале приёма витамина В1 сперва следует вводить малые дозы, чтобы убедиться в хорошей переносимости препарата. Дозировка и продолжительность лечения должны контролироваться врачами. Необходимость в тиамине определяется согласно потребляемым калориям. На 1 тыс. ккал должно приходиться около 0,6 мг вещества. Препарат принимают внутрь после еды.

При назначении препарата новорождённым и грудничкам следует учитывать осмолярность растворов к плазме крови. Продолжительность курса лечения обычно составляет 10–20 инъекций.

Чтобы избежать побочного действия тиамина на организм, которое проявляется как повышенная потливость, тахикардия, аллергические реакции (крапивница, отёк, анафилактический шок), следует принимать препарат, проконсультировавшись с врачом.

Видео: коротко о витамине В1

Взаимодействие с другими препаратами и веществами

Давно известно, что некоторые вещества могут как усиливать, так и ослаблять действие друг друга.

Положительное взаимодействие тиамина с другими витаминами и препаратами проявляется в следующем:

  1. Тиамин может облегчить симптомы дефицита витамина В5 (головокружение, слабость, частое сердцебиение).
  2. Совместный приём витамина В1 и магния поможет организму использовать тиамин в химических реакциях за счёт перехода витамина В1 в кокарбоксилазу.
  3. Принимая витамины В1, С и В2, можно усилить их положительное влияние на организм.
  4. Лекарственное средство Леводопа, которое используют для лечения болезни Паркинсона, повышает содержание витамина В1 в крови в 3 раза.

Витамин В1 не рекомендуют принимать совместно с определёнными веществами:

  • витамин В6, который тормозит переход тиамина в активную форму;
  • витамин В12 — из-за риска аллергической реакции;
  • пиритиамин, который разрушает молекулы витамина В1;
  • антибиотики, эффект от приёма которых может быть снижен приёмом тиамина;
  • гормональные препараты, снижающие содержание витамина В1;
  • мочегонные препараты, ускоряющие вывод витаминов из организма;
  • алкоголь, который затрудняет всасываемость тиамина;
  • никотиновая кислота, разрушающая молекулы В1.
Таблетки

При приёме тиамина потребуется исключить употребление препаратов, снижающих его полезные свойства

Для чего ещё применяют витамин В1

Лечение многих гинекологических заболеваний осуществляется с помощью эндоназального электрофореза с витамином В1. Тиамин, доставленный в организм таким способом, улучшает клиническую картину серьёзных заболеваний женской половой системы.

Для укрепления волос и профилактики их выпадения рекомендуется втирать препарат из ампулы в кожу головы перед мытьём, а также добавлять его в маски и бальзамы. Кожа лица будет более упругой и молодой, стоит лишь смешать 3 капли витамина В1 с небольшим количеством крема, используемого ежедневно. Можно делать различные омолаживающие маски, добавляя в качестве основного активного ингредиента тиамин. Стоит иметь ввиду, что после вскрытия ампулы нутриент нужно использовать в течение 10 минут.

Для определения реакции организма на вещество нужно нанести каплю чистого В1 на локтевой сгиб и выдержать на протяжении 15 минут.

При раковых опухолях организм теряет много сил в борьбе с болезнью. Это грозит авитаминозом, поэтому принимать поливитамины необходимо. Исследования показали, что после приёма тиамина улучшается самочувствие больного и его жизненные показатели, так как вещество отвечает за правильную работу клеток и положительно влияет на основные системы организма.

При алкогольной интоксикации тиамин помогает бороться с отравляющими организм веществами и нормализует метаболизм, поступая в организм с препаратами через капельницу.

Девушка моет голову

Добавление тиамина в шампуни и маски ускорит рост волос и укрепит их луковицы

Отзывы

Люди, использовавшие тиамин в качестве общеукрепляющего средства, отмечают улучшение состояния нервной системы, снижение подверженности стрессам, стабилизацию аппетита.

Многие женщины указали, что при приёме тиамина значительно улучшается состояние кожи и волос, стабилизируется вес и улучшается работа желудочно-кишечного тракта.

Также, судя по отзывам, тиамин помогает при радикулите, болях в мышцах и пояснице.

Женщинам в период беременности витамин В1 назначался для улучшения самочувствия на последних сроках беременности и нормального внутриутробного развития малыша.

Ниже приведены некоторые примеры реальных отзывов людей, проверивших действие тиамина на себе.

Мне очень нравится баловать свои волосы витамином B, не во всех силиконовых масках находится то, что есть в этих ампулках. Волосам, как и нам, нужно питаться. Мои волосы голодные, впитывают всё, что ни намажешь, ни нанесёшь. Я когда-то задалась целью отращивать волосы, так и следую ей, а помогает мне в этом тиамин.

Ksu_Shanti

http://irecommend.ru/content/ochen-vazhno-spozaranku-est-za-zavtrakom-ovsyanku-chernyi-khleb-polezen-nam-i-ne-tolko-po-ut

Тиамин хлорид — довольно сложное и трудное для понятия название. Проще говоря, этот препарат — витамин В1. На сегоднящний день можно отметить всю группу витаминов В с положительной стороны, особо необходимых нашему организму. Врачи его применяют в общей практике, при множестве различных заболеваний, так, например, широко используются в лечении опорно-двигательного аппарата, неврологии и кардиологии. Мне лично назначили в комплексе для лечения сердечно-сосудистой системы. Прокалывал внутривенно с Дигоксином, до этого около года назад колол вн.мышечно. Хочу сразу сказать, что самолечением тут заниматься очень опасно для здоровья, препарат расширяет сосуды, может вызвать анафилактический шок и потерю ориентации. В вену колол, и боли нет, но вн.мышечно чувствуется довольно сильно, реально больно.

СемДок 5

http://irecommend.ru/content/vitamin-v1

Занимался активно спортом в студенческие годы. Для лучшей переносимости тренировочных нагрузок и для восстановления после них приходилось принимать различные препараты. Тиамин был одним из комплекса витаминных препаратов, которые я принимал. Применял в период особо сложных физических нагрузок. Хорошо способствует общему восстановлению организма после тренировок. В отличие от таблеток или капсул, инъекции не вредят печени. Тиамин не имеет токсических свойств и быстро выводится из организма, поэтому о побочных действиях не стоит беспокоиться, разве что о передозировке.

Сергей М.

https://protabletky.ru/thiamine/#otzivi

На шестом месяце беременности появились странные симптомы, которых при первом вынашивании ребёночка не наблюдалось. Я стала чересчур раздражительная, давление, которым никогда не страдала, понизилось, частые головокружения. Сдала все необходимые анализы, и гинеколог назначила Тиамин (Дарница), так как показатели нехватки в организме витамина В1 были на лицо. Курс приёма тиамина был назначен на месяц, внутримышечные инъекции с суточной дозой 1 мл. Спустя пять дней появилась сыпь сначала на лице, потом по всему телу, начался зуд. Грешила на цитрусовые, но врач сразу же отменила уколы. Оказывается, такие побочные действия от приёма тиамина наблюдаются у будущих мамочек, склонных к аллергии плюс индивидуальная непереносимость.

Ирина н.

https://protabletky.ru/thiamine/#otzivi

Витамин В1 долгое время исследовался в лабораториях. Проверялось его влияние на людей всех возрастов и пациентов с различными заболеваниями. Учёными доказано положительное воздействие тиамина на организм и необходимость его ежедневного употребления с продуктами питания.

 
Статья прочитана 57 раз(a).